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怒らないこと―役立つ初期仏教法話〈1〉 (サンガ新書)
本, アルボムッレ スマナサーラ
によって アルボムッレ スマナサーラ
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内容(「BOOK」データベースより) 昨今では、怒って当たり前、ややもすると怒らないと不甲斐ないとでも言わんばかりです。ブッダは、これに真っ向から反対します。怒ってよい理由などない。怒りは理不尽だ。怒る人は弱者だ。怒らない人にこそ智慧がある。怒らない人は幸せを得る。人類史上もっとも賢明な人は、なぜ怒りを全面否定したのでしょうか。最初期の仏教であるテーラワーダ仏教の長老が、その真意を平明に解き明かします。 著者略歴 (「BOOK著者紹介情報」より) スマナサーラ,アルボムッレ スリランカ上座仏教(テーラワーダ仏教)長老。1945年4月、スリランカ生まれ。スリランカ仏教界長老。13歳で出家得度。国立ケラニヤ大学で仏教哲学の教鞭をとる。1980年に来日。駒澤大学大学院博士課程を経て、現在は(宗)日本テーラワーダ仏教協会で初期仏教の伝道と瞑想指導に従事し、ブッダの根本の教えを説き続けている。朝日カルチャーセンター(東京)の講師を務めるほか、NHK教育テレビ「こころの時代」などにも出演(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)
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アンガーマネジメントは、「怒っていいという前提が間違っている」「感情的にならず指摘で済ませる」という2点が要点だと私は認識しています。心的リソースで考えると、怒りは速度が速く爆発的な力がありますから、コストが大きいです。(リソースを多く消費します)。6秒で理性が戻るといいますが、これは怒りの爆発力と速度の目安にならないでしょうか。私達が求めるのはアンガーマネジメントという結果です。ルートも流派も様々で良いと思います。私はこの本から入り、いくつかの本や講義を受けました。実務でもプライベートでも、とても助かっています。
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